ひとりハーフマラソンのつもりが😬

今日は２２キロ〜２５キロのつもりで走り始めました🤨

２０キロ位の時にあと何キロ走るか決めようと考えていたのですが、いつも３０キロ走るとだいたい２５キロ位で疲れ始めてギリギリ３０キロを走り終えるので、今日は頑張って３０キロ走ろうと決めました❗

やっぱり３０キロ手前でバテ始めました😑

フルマラソンまでにはなんとかしなければ🤔

【今日の心がけ】

今日のペースでの安定したピッチは１８７くらいでした。

来月のハーフマラソンではこれくらいのピッチで走れればと思います🫡