平日ラン１３キロ😎

今日は少しペースを落とす代わりに距離を１キロ増しの１３キロ走りました🫡

良いペースで走れたと思います😊

明日、明後日は予定があり走れず、来週も平日のうち１日は予定があるので練習量が減ってしまいますが、走れる時には追い込んでおこうと思います😉

【今日の心がけ】

自分の適正ピッチが見つかったかも🤨

今日走っていて感じたのですが、ピッチが１９３〜１９５付近の時は速く楽に走れて「これか❗」て思いました😏

次に走った時は少し気にしながら走ってみます🫡