不調に陥った時にやった事🫡
①疲労が溜まっている可能性があるので、普段より走る距離を短くするか、ペースを落とす。
②ピッチ走法で走り方を思い出す。様々な要因で走り方が変わってしまっているかもしれない。今回は恐らくシューズ（ウェーブリベリオンフラッシュ2）をフルマラソンで履いた事により、跳ねる様な走り方に変わってしまった可能性がある。なので自分のベースとなるピッチ走法で走り方を確認すると良いかもしれない。
とにかく跳ねるのは絶対ダメ🙅
低く低く🤏🧘
平行移動を意識する🐧
③シューズ選びで跳ね過ぎるシューズは自分には合わないかもしれない。少し硬め位が合ってる気がする。
④練習の時、入りのペースを上げ過ぎない☝️
アップもしないでいきなりハイペースで走るといつもより早くバテるので始めの３キロくらいまではほどほどのペースで走る事😉
