よくマラソンでは30キロの壁と言われますが本当にそうなのでしょうか🤔❓️
本日は30キロ走を行いました😀
私はこれから25キロの壁と呼ぶことにしましょう🤭
実際ハーフまでは「楽勝じゃん、これならひとりフルマラソンも達成出来そうだ‼️」と思ってなめてたら25キロから「あ、あ、脚が、いや、か、体が動かない😥」となって残りはハードモードでした😖
なんとか35キロ位は走りたかったのですが、完全に無理でした⤵️
今後練習のやり方を少し変える必要がありそうです🤔
【今日の心がけ】
次回からは時間走も取り入れてみましょう❗
より長く走るためのスタミナは時間走の方が有効かも🤔
