今日は１２キロ走りました❗ ３０キロ走の時、平日ランの効果を実感したので今日は頑張って走りました なんと１０キロでのPB更新の快走です 確かに前半から飛ばしましたがPB更新できるとは 日々の練習の成果が出たのかもしれません 今は走る事が楽しくて楽し…