今日はインターバルトレーニングをやりました😉
内容は
アップジョグ 3km
インターバル 1000m×5本
ダウンジョグ 3km
設定タイムが4分30秒/kmなのでなんとかクリアできました👍
設定タイムを上げようか迷うのですが、しんどくなるので止めておきましょう🤭
【今日の心がけ】
インターバルトレーニングはイマイチスッキリしないな~🤔
でも速くなるため頑張ります🫡
今日はインターバルトレーニングをやりました😉
内容は
アップジョグ 3km
インターバル 1000m×5本
ダウンジョグ 3km
設定タイムが4分30秒/kmなのでなんとかクリアできました👍
設定タイムを上げようか迷うのですが、しんどくなるので止めておきましょう🤭
【今日の心がけ】
インターバルトレーニングはイマイチスッキリしないな~🤔
でも速くなるため頑張ります🫡